प्रसिद्ध कार्डियोलाजिस्ट ने स्वस्थ्य जीवन के टिप्स दिए
नई तहरीक : दुर्ग
प्रजापिता ब्रह्माकुमारी ईश्वरीय विश्व विद्यालय के बघेरा स्थित आनंद सरोवर में शनिवार 12 नवंबर को शाम 6 बजे देश के मशहूर कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर मोहित गुप्ता का जीवन उपयोगी एवं उत्तम स्वास्थ्य के लिए प्रेरणादाई उद्बोधन का आयोजन किया गया।
हाई टेक्नोलॉजी से ज्यादा जरूरी है हाई टच दया और करुणा की
आयोजन में शैलेश तिवारी (न्यायाधीश), कार्डियक सर्जन डॉ सुकृत चोपड़ा एवं मनीष पारख, डायरेक्टर लाईफ केयर व अविश एज्यूकाम विशेष तौर पर उपस्थित थे। शिविर को संबोधित करते हुए कार्डियोलाजिस्ट डॉ. गुप्ता ने कहा, भाग-दौड़भरी जिंदगी में सुकून की अत्यंत आवश्यकता है। जिंदगी में सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए सबसे आवश्यक है, अपने मन को स्थिर रखना। किसी परिस्थिति में मन का कमजोर होना, परिस्थिति को बड़ा कर देता है। इसके विपरीत मन सशक्त होगा तो हर परिस्थिति आसान हो जाती है।
खुद को व्यस्त बताना, तनाव को आमंत्रित करना है
डॉक्टर गुप्ता ने कहा, कभी भी ‘मैं बिजी हूं’ शब्द का उपयोग न करें। ऐसा करने से तनाव बढ़ता है। उन्होंने वहां उपस्थित लोगों से आयंदा ‘हम बिजी (व्यस्त) नहीं, बी ईजी हैं।’ शब्दों के उपयोग की प्रतिज्ञा करवाई। उन्होंने कहा, कोई भी बीमारी सबसे पहले मन पर प्रभाव डालती है।
बेहतर स्वास्थ्य की जिम्मेदारी खुद पर
हमारे जीवन का निर्माण हमारे मन के विचारों पर निर्भर करता है। स्वस्थ्य जीवन का निर्माण हमारे संकल्पो, विचारों, मन और हमारी चयन प्रक्रिया से होता है। उन्होंने कहा कि वर्तमान समय में हमारी ज्यादातर परेशानी का कारण हमारी जीवनशैली है। उचित भोजन, व्यायाम और आराम ये तीन आयाम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा असर डालते हैं। उन्होंने स्वस्थ्य जीवन के लिए डाईट प्लान पर सख्ती से अमल करने की जरूरत पर जोर दिया। उन्होंने कहा, आहार संतुलित हो और दो से ढाई लीटर पानी का सेवन नियमित हो।
छोटी-छोटी बातों को तूल न दें
डा. गुप्ता ने कहा, मन की भावनाएं, हमारे भोजन पर प्रभाव डालती है। खुश रहने के लिए आवश्यक है छोटी-छोटी बातों को छोटा ही रहने दें, व्यर्थ चिंतन कर उसे बड़ा न करें।
शिविर में तनाव मुक्त जीवन के दिए जा रहे टिप्स
तनावमुक्त, सुख, शांति और संपन्न जीवन के लिए ब्रह्माकुमारीज के बघेरा स्थित आनंद सरोवर व राजऋषि भवन केलाबाड़ी, ब्रह्माकुमारीज आर्य नगर व सिंधिया नगर सेवा केंद्रों में पांच दिवसीय नि:शुल्क राजयोग शांति अनुभूति शिविर का आयोजन किया गया है।